年を取ってくると、どんどん代謝が悪くなってきますね。そんな人でも、ちょっとの工夫でカンタンにダイエットできます。
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ビリーズブートキャンプ7日間きっちりやった後、
事情があって、一週間くらいできない日が続き、
また再開しました。

驚いたことに、全然エクササイズしていないのに、
体重が増えない!

筋肉がついていたせいでしょうか。

あと、ウエストラインもそのまま。

まだまだ理想には届いてませんが、一度筋肉をつけると
筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、脂肪がつきにくく
なるんですね。

体重は、依然、54.5㎏。

ダイエットに王道なし。きちんとやれば、リバウンドしないんですよね。

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